CORSO PER GESTANTI

Il corso è destinato a donne in gravidanza, a partire dalla dodicesima settimana di gestazione. Durante il corso verranno insegnate tecniche di respirazione e rilassamento associate ad un’attività fisica e di movimento studiata appositamente per le donne in gravidanza per farsi forti durante il momento dell’attesa e per prepararsi al parto stesso, riacquistando fiducia nel proprio corpo e socializzando con i cambiamenti fisici ed emotivi che questo particolare momento della vita ci impone.
La ginnastica in acqua offre importanti opportunità, talvolta impossibili da raggiungere con esercizi a terra: rilassare le parti del corpo più soggette ad accumuli di tensione, mantenere e migliorare le funzionalità e l’elasticità di tutte le parti coinvolte nella graduale trasformazione della donna in gravidanza, preparare e allenare le varie parti del corpo che avranno un ruolo fondamentale durante travaglio e parto (bacino, perineo, muscoli di schiena e gambe, ecc..), favorire

una migliore circolazione sanguigna, rendere flessibili ed elastiche le articolazioni della pelvi e dell’anca, contribuire l’aggregazione tra mamme in gravidanza e il rapporto madre-bambino attraverso il rilassamento di fine lezione.